Протеиновые коктейли — это напитки на основе белкового порошка, обычно разведённого в воде, молоке или растительном напитке. Их задача — быстро и удобно снабдить организм белком, который необходим для восстановления и роста мышц, поддержания энергии, а также здорового обмена веществ. Многие ошибочно думают, что протеиновые коктейли нужны только бодибилдерам. На самом деле, они могут быть полезны любому, кто испытывает повышенную потребность в белке: начинающим спортсменам, людям с активным образом жизни, тем, кто снижает вес или придерживается сбалансированного питания. Протеин в рационе важен ещё и потому, что не всегда удаётся восполнить его только из пищи...

Что такое протеиновый коктейль? Протеин — это белок, являющийся строительным материалом для нашего организма. Как и любой белок, он состоит из аминокислот. Протеин поддерживает наш иммунитет, создает и восстанавливает клетки и ткани, улучшает рост волос и состояние кожи, помогает наращивать мышечную массу, а также способствует похудению. Дневную норму белка мы получаем вместе с едой: яйцами, мясом, рыбой, сыром и другими продуктами. Но когда мы забываем о сбалансированном питании, о достаточном количестве белка речь уже не идет...