➖Ежедневно, в конце дня, вы буквально валитесь с ног от усталости, а в течение дня испытываете сонливость. ➖Ваше настроение чаще всего апатичное, а движения стали более медленными и вялыми. ➖Вы испытываете перепады настроения или часто раздражаетесь, вам хочется съесть сладкого или чего-то необычного, например мела. ➖Вы замечаете, что волосы стали выпадать в большем количестве, чем раньше. ➖Вы быстро утомляетесь: сделали небольшую уборку (например, помыли полы) - и сразу устали… У такого комплекса симптомов могут быть довольно разные причины, но врач может посоветовать вам проверить ферритин...

Во время кроводачи (450 мл) из организма удаляется 200-250 мг железа. В статье попробуем разобраться, как железо влияет на организм человека и почему высокий гемоглобин еще не показатель нормы. Железодефицит у доноров крови . Как сказали выше, при донации человек теряет около 200 мг железа. А всасывается при обычном питании в желудочно-кишечном тракте около 1-3 мг железа. После сдачи крови повторно ее можно сдавать через 60 дней, но для восполнения возникающего дефицита железа может потребоваться гораздо больше времени...