Разбор препарата Фемибион Что входит в состав и кому нужен именно витаминный комплекс, рассказывает гинеколог DocMed ЭКО Дарья Шишкина. Для наглядности пройдём по витаминам и элементам, которые нужны беременной женщине, и сравним реально необходимое их количество с тем, которое содержится в комплексе для беременных Фемибион. 🔵Фолиевая кислота участвует в формировании нервной трубки (спинного и головного мозга) у плода, а её дополнительный приём значительно снижает риски дефектов нервной трубки (например, Spina Bifida). Во всем мире беременным (и планирующим беременность!) рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, однако при некоторых заболеваниях и при приёме ряда лекарств нужна более высокая дозировка. 👌 В Фемибионе 400 мкг: этого достаточно для здоровых женщин. 🔵 Йод важен для развития головного мозга ребёнка. Национальная академия медицины в качестве профилактической дозировки рекомендует 220 мкг, ВОЗ и Американская ассоциация щитовидной железы — 250 мкг, Российская ассоциация эндокринологов — 200 мкг ✖️ В Фемибионе только 150 мкг. 🔵Железо нужно для производства гемоглобина. Его дефицит может вызывать анемию, низкий вес новорождённого и преждевременные роды. У многих женщин репродуктивного возраста есть дефицит железа, поэтому в начале беременности (а лучше на этапе планирования) мы всегда смотрим ферритин. Если он низкий — будут нужны высокие лечебные дозировки. Если ферритин и запасы железа хорошие — профилактическая дозировка: CDC рекомендует 27 мг ежедневно, ВОЗ — 30-60 мг. ✖️Фемибион содержит только 10 мг. 🔵 Витамин Д помогает организму усваивать кальций и фосфор, нужен для крепости костей и зубов. Так как в большинстве регионов РФ солнца мало, Российская ассоциация эндокринологов рекомендует беременным женщинам принимать 800-2000 МЕ в сутки в качестве профилактической дозировки. ✖️ В Фемибионе витамина Д только 400 МЕ. 🔵Кальций важен для костей и зубов, правильной работы мышц и нервов. Обычно мы получаем достаточно кальция из пищи, но если женщина не ест молочные продукты — может потребоваться добавка с 1000 мг кальция в сутки. ✖️ В Фемибионе его нет. 🔵Омега-3 важна для нормального роста и развития малыша. Её недостаток ассоциирован с большей частотой преждевременных родов и низкого веса новорождённого. Желательно получать омегу из рыбы и морепродуктов, но если женщина их не ест, можно принимать в виде добавки: по разным рекомендациям, от 200 до 1000 мг в сутки. ✖️ Фемибион не содержит омегу-3. В фемибионе содержатся много дополнительных витаминов. Но если женщина полноценно питается (не веган или вегетарианец, не принимает препараты или не имеет заболеваний, нарушающих всасывание пищи, а также у неё не было бариатрических операций) — все нужные микроэлементы, кроме фолиевой кислоты, йода, железа и витамина Д, она в достаточном количестве получает из пищи. 💬 Поливитаминные комплексы показали хороший эффект на женщинах из развивающихся стран, где распространены голод и витаминодефицит. Но для женщин, которые питаются полноценно, такого эффекта не будет. Поэтому большинство организаций акушеров-гинекологов рекомендуют сбалансированно питаться и принимать только те22 витамины, достаточное количество которых получить из пищи сложно. #не_докмед