Фолиевая кислота является природным витамином группы В. Фолиевая кислота помогает в синтезе ДНК и другого генетического материала. Это особенно важно для здоровья развивающегося плода. Фолиевая кислота также называется витамином В9, который естественным образом содержится в определенных продуктах. Фолиевая кислота — для чего нужна? Фолиевая кислота важна для целого ряда функций в организме. Например, витамин В9 помогает организму вырабатывать новые здоровые красные кровяные тельца (эритроциты), переносящие кислород по всему организму...

⚡ Про фолиевую кислоту всегда было очень много обсуждений, о ней знает, наверное, каждая женщина, планирующая ребенка. ❓ Почему же она так необходима будущим мамам? ⠀ 📌 Фолиевая кислота или витамин В9 в больших количествах содержится в листьях шпината, зеленого салата, авокадо, брокколи, чечевице. Он относится к водорастворимым витаминам, которые организм получает вместе с едой. Т.к. в нашем организме эта кислота вырабатывается в кишечнике в крайне малых количествах и почти не способна накапливаться, у многих женщин наблюдается ее дефицит...