Что же такое сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. То есть, под этим понятием подразумевают любую способность человека с помощью которой мы напрягая наши мышцы, преодолеваем механическое и биомеханическое сопротивление. Говоря более понятным языком, мы просто напрягая наши мышцы, связки и сухожилия оказываем сопротивление внешним объектам. Как пример, это может быть штанга во время жима лёжа, или пол во время прыжков и приседаний...

Способность проявлять силу на разной скорости сокращения мышц является специфичной адаптацией к используемому режиму работы,так как продуцирование силы может быть лимитировано различными факторами в зависимости от скорости мышечного сокращения. По этой причине различные типы тренировок могут сопровождаться разными адаптационными эффектами.Лимитирующие звенья в проявлении максимальной силы относительно скорости сокращения мышцы будут различаться в зависимости от использования разных тренировочных методов, исходя из различных параметров ,о которых мы сейчас поговорим. Например ,в случае медленного...