Функциональный тренинг – это движения, которые копируют ваши естественные действия в повседневной жизни. Рассказываем, почему это работает лучше монотонного подъема штанги. Согласно исследованиям Американского колледжа спортивной медицины, этот метод стабильно держится в топ-10 главных мировых фитнес-трендов на протяжении более десяти лет, и вполне заслуженно. Большинство тренажеров изолированно качают только одну мышцу или небольшую группу, что в реальной жизни редко пригождается. Когда вы несете...

В мире фитнеса существует множество различных направлений и методик тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества и цели. Одним из наиболее популярных и эффективных подходов к тренировкам является функциональный тренинг. В этой статье мы рассмотрим, что такое функциональный тренинг, в чем его уникальность и как он может помочь вам достичь своих фитнес-целей. Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг – это система упражнений, направленных на улучшение общего физического состояния и подготовки тела к выполнению повседневных задач...