В мире фитнеса существует множество различных направлений и методик тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества и цели. Одним из наиболее популярных и эффективных подходов к тренировкам является функциональный тренинг. В этой статье мы рассмотрим, что такое функциональный тренинг, в чем его уникальность и как он может помочь вам достичь своих фитнес-целей. Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг – это система упражнений, направленных на улучшение общего физического состояния и подготовки тела к выполнению повседневных задач...

Вы наверняка слышали этот модный термин. Но что скрывается за ним? Просто еще одна фитнес-причуда или действительно полезная практика? Давайте разбираться. Проще говоря, функциональный тренинг — это тренировка движений, а не мышц. Его цель — не накачать изолированно бицепс или «кубики» пресса, а научить ваше тело легко и эффективно справляться с повседневными задачами. Это сила, которая работает в реальной жизни. Это те самые действия, которые мы выполняем каждый день, часто даже не замечая: Функциональный тренинг готовит вас именно к этому...