Автор: Юлия Юсипова Потеря функции митохондрий, ключевая органелла, ответственная за выработку клеточной энергии, может привести к чрезмерной усталости и другим симптомам, которые являются частыми жалобами почти при каждом хроническом заболевании. На молекулярном уровне снижение митохондриальной функции происходит в результате снижения поступления важных компонентов внутрь органеллы, наличия воспаления и разрушения мембранного аппарата митохондрии. Все это приводит к снижению выработки АТФ – ключевого поставщика нашей энергии, отсюда и усталость! 1...

Выработка достаточного количества эстрогенов — женских половых гормонов — один из основных показателей здоровья организма и готовности к зачатию ребёнка. Кроме этого, эстроген влияет на плотность костной ткани — а также на настроение и общий эмоциональный настрой. Исследования показывают, что существуют два типа факторов, связанных с его выработкой — ухудшающие и улучшающие. В частности, курение, избыточное употребление кофеина и недостаток клетчатки негативно¹ влияют на уровень гормонов. Но как...