Грецкий орех по своей пользе занимает первое место среди орехов. У него самое высокое содержание растительных омега-3 жирных кислот. Об этом рассказала терапевт, липидолог «СМ-Клиника» Елена Себко. «Его главным преимуществом считается высокое содержание растительных омега-3 жирных кислот (альфа-линоленовой кислоты)», — сказала Елена Себко в интервью «Газете.Ru». По словам врача, эти вещества благоприятно влияют на работу головного мозга, полезны для сердечно-сосудистой системы, а также обладают противовоспалительным действием...