У нас на работе есть столовая, где всегда очередь. А у меня перерыва полчаса: двадцать минут стоишь за едой и десять минут быстро ее в себя запихиваешь. Я решила ходить в другую столовую. Там пройти минуты...

Многие думают, что чтобы похудеть, нужно стать математиком: калькулятор в руки, таблицы продуктов на холодильник и молитва на гречку. Если бы так было, у нас половина страны уже ходила бы с кубиками на животе. Я за более человеческий вариант. Давайте без фанатизма и скучных формул. Я предлагаю вариант попроще. Без цифр и без ощущения, что жизнь превратилась в скучную игру с подсчётами. Есть простые правила, которые помогут вам есть меньше и при этом не страдать от голода. Первые изменения можно почувствовать уже через несколько дней — и для этого вам не придётся становиться математиком...