Заголовок: 5 идей для уюта при остеопорозе: вкусный ужин без вреда для костей Коллеги, давайте честно. Пациенты с остеопорозом часто живут в режиме «нельзя»: поменьше соли, остерегаться оксалатов, следить за фосфором в газировке. В итоге к вечеру мозг требует дофамина, а холодильник предлагает пресную гречку. Я как практикующий врач категорически против голодных диет. Мы лечим кости, а не калечим психику. Вот пять рабочих схем ужина из доступных продуктов. Готовка простая, польза доказанная, нарушать режим кальция и витамина D не придется...