Сегодня поговорим о фитоэстрогенах – веществах, которые содержатся в некоторых растениях. ⠀⠀ В растениях фитоэстрогены регулируют рост, размножение, защиту от вредного воздействия окружающей среды и некоторые другие процессы. Существуют две основные группы фитоэстрогенов – изофлавоноиды и лигнаны. ⠀⠀ Изофлавоноиды содержатся в соевых бобах, других стручковых растениях, чечевице, гранатах, финиках, семенах подсолнечника, капусте, красном клевере и др. продуктах. ⠀ ⠀⠀ В кишечнике изофлавоноиды превращаются в различные соединения с фитоэстрогенной активностью...

Синергетический эффект – термин, который окутан ореолом сложности, но на самом деле его суть весьма прозрачна. Это принцип, согласно которому объединение отдельных элементов приводит к результату, который превосходит простую сумму этих элементов. Подумайте о командной работе, когда участие каждого члена команды не просто добавляет эффективность, но и умножает её. Важно заметить, что такой эффект наблюдается не всегда и не во всех случаях. Он возникает под определёнными условиями, когда все составляющие гармонично дополняют друг друга...