О похудении уже столько сказано и написано, что повторяться попросту лень. Каждый второй худеет, каждый третий учит этому. Учить кого-то мне лень, поэтому рассказываю о своём опыте, что конкретно мне помогает бороться с инсулинорезистентностью и при этом худеть. Да, процесс не быстрый. Да, порой очень сильно лень. Да, хочется сегодня сесть на диету, а уже завтра утром видеть в зеркале фигуру как у Ирины Шейк. Но напоминаю, что тут важнее сохранить здоровье, а в некоторых аспектах его ещё и улучшить...