Многие люди путают чувство голода с аппетитом и начинают есть даже тогда, когда не хотят – просто за компанию или соблазнившись привлекательным видом угощения.  Бывает так, что человек пообедал, наступило чувство сытости, но на десерт у него приготовлены еще пирожные или булочка. Если вы сыты, лучше оставить сладкое на потом, но мозг работает по-другому. Мы понимаем, что пирожные вкусные, и для нас они являются логичным завершением трапезы...

Не всегда повышенный аппетит указывает на сильное чувство голода. Часто вы едим не из-за того, что ваш желудок пуст и требует пищи. Swjournal.ru выяснит, почему вы едите, даже когда не чувствуете голода. Считается, что пищевые привычки закладываются в раннем возрасте. Сначала ребенок интуитивно понимает, когда ему нужно поесть, а когда остановиться. Однако если естественные потребности малыша часто игнорируются, например, его кормят по строгому расписанию, а не когда он действительно голоден, то способность «слышать» сигналы своего тела может утратиться...