Сегодня вы отвечаете на вопросы анкеты и разбираете на пазлы свое привычное пищевое поведение и, по сути, характер (оставляю анкету в чистом виде 2006 года, моя методика по защите мастера тренера ФАР). Открывайте свой дневник успеха и отвечайте на вопросы: Ответив на эти вопросы, Вы устанавливаете свое отношение к тому, насколько Вы внимательны к своим инстинктам, знаете ли Вы о них. Или придется восстанавливать эту взаимосвязь. Вы начинаете прислушиваться к себе. Можно для начала просто установить временные рамки между приемами пищи, тогда легче определить голод...