Фитнес-резинка, также известная как эластичная лента или эспандер-кольцо, — это идеальный инструмент для домашних тренировок․ Она создает необходимое сопротивление, повышая нагрузку на ноги и ягодицы․ Разберемся, как выбрать подходящий набор․ Польза, которую дает эластичная лента, заключается в ее уникальном свойстве создавать прогрессивную нагрузку․ В отличие от весов, сопротивление ленты растет по мере растяжения, держа мышцы в напряжении на всей амплитуде упражнения․ Это делает любую тренировку,...