Специально для РИА Новости PRO-эксперт Спортмастер PRO Александра Веселова рассказывает о пользе упражнений с эспандером для мужчин и женщин, как правильно подобрать инвентарь в зависимости от целей тренировок и делится эффективными упражнениями с ленточным и резиновым эспандером на каждую группу мышц для составления комплекса тренировок в домашних условиях. Домашний фитнес не теряет популярности, а эспандер — один из самых функциональных и бюджетных снарядов, который может заменить собой половину тренажеров в спортзале...

Эспандеры пользуются популярностью, как при тренинге в зале, так и в домашних условиях, поскольку с использованием этого спортивного снаряда можно провести функциональную тренировку. Разновидности эспандеров Сегодня здоровый образ жизни, который включает в себя занятия спортом и правильное питание, набирает популярность среди людей всех возрастов. Количество посетителей тренажерных залов и фитнес центров растет с каждым днем. Однако не каждый имеет возможность посещать спортзалы. Существует множество программ для тренировок дома...