Эспандеры пользуются популярностью, как при тренинге в зале, так и в домашних условиях, поскольку с использованием этого спортивного снаряда можно провести функциональную тренировку. Разновидности эспандеров Сегодня здоровый образ жизни, который включает в себя занятия спортом и правильное питание, набирает популярность среди людей всех возрастов. Количество посетителей тренажерных залов и фитнес центров растет с каждым днем. Однако не каждый имеет возможность посещать спортзалы. Существует множество программ для тренировок дома...

Всем привет, с вами Интересный факт и сегодня мы узнаем есть ли польза от эспандера. Итак начинаем. Эспандер является одним из универсальных и доступных тренажеров, с помощью которого можно гармонично развивать, укреплять, тонизировать мышцы тела. Но так ли это? Разновидности эспандеров Благодаря современному многообразию видов эспандеров в значительной степени облегчается выбор этого спортивного приспособления. Исходя из принципа действия, все эспандеры разделены на две большие группы: растяжения и сжатия...