Вы сознательно выбираете здоровые продукты, но сталкиваетесь с необъяснимыми проблемами: жир на боках не уходит, энергии нет, наесться привычными продуктами не получается — приходится терпеть. Теоретически понятно: организм чего-то недополучает. Но как на практике вписать в меню недостающие продукты, если ваш рацион и так уже «под завязку» полон жирами и углеводами? Я расскажу про один эффективный прием. Образно назовем его «прополка» рациона. Есть продукты, которые за счет своей полезности, доступности и удобства применения буквально монополизируют наш стол...

Он снова оставил свои носки на кухонном столе. А потом сказал, что она "сильно напрягает" его своим молчанием. Она молча взяла чемодан, упаковала свои вещи — и ушла. В спальню для гостей. И с этого началась её новая жизнь, хотя адрес остался прежним. Клава сидела на краю односпальной кровати в гостевой комнате и разглаживала ладонью простыню – старую, но чистую, пахнущую лавандой. Тридцать восемь лет. Тридцать восемь лет она прожила с Родионом, вырастила двоих детей, нянчила внуков. И вот теперь – в шестьдесят два – начинала жизнь заново...