Заклинило спину - мышца стала жёсткая как камень. Она спазмировалась, стянулась и стала жесткой. Происходит это по-разному, бывает резко прихватывает, бывает постепенно, но вы только почувствовали где-то сбой или легли отдохнуть днем и встать с кровати не можете. Самое главное - начать пускать туда усиленный кровоток - за счет тепла. Все кто говорят, что нужно лёд прикладывать - прикладывайте лед себе. Лед - это шоковая терапия на начальной стадии, то есть, чтобы обезболить человека, потом холодом никто не лечит...