Частота пульса в состоянии покоя буквально является жизненно важным показателем. Мы часто упускаем это из виду, потому что слишком заняты и думаем, что обладаем безграничным здоровьем. Между тем именно сердцебиение дает важные подсказки о реальном состоянии здоровья. Когда пульс в норме, человек чувствует себя расслабленным, оказывается более устойчивым к стрессу и болезням. Чем сердцебиение чаще, тем скорее наступает переутомление, начинают раздражать любые мелочи. Существует несколько естественных способов снизить частоту пульса, но сначала разберемся с причинами возникновения проблемы...

Вы сидите на диване, смотрите сериал, никуда не бежите. Рука случайно падает на запястье, вы нащупываете пульс, смотрите на секундомер и… 95 ударов в минуту. Или 100. Сердце стучит так, будто вы только что поднялись на девятый этаж без лифта. Паника поднимается где-то в груди: «А вдруг у меня тахикардия? А вдруг это сердце отказывает?» Вы лезете в интернет, а там пишут, что норма — 60-80. И чем старше, тем меньше. Знакомая картина? Я таких людей десятками вижу на приемах. Приходят с пульсоксиметром в кармане, с записью пульса за неделю в телефоне...