Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с неприятным ощущением судорог в ногах. Это внезапное и болезненное сокращение мышц может произойти в любое время суток — во время сна, физических нагрузок или даже в состоянии покоя. Судороги могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, и, хотя они редко представляют серьёзную угрозу здоровью, их болезненность и частота могут вызывать значительный дискомфорт. В этой статье мы разберём причины возникновения судорог, а также эффективные способы их устранения и профилактики...

Большое количество людей хотя бы раз в жизни испытывали неприятное ощущение, когда сводит икроножную мышцу или ступни. Непроизвольное болезненное сокращение мышцы называется судорогой. Случиться она может абсолютно в любое время: во время тренировки, во сне, в воде и любое другое. В этой статье разберём, почему возникает судорога и что нужно делать, чтобы от неё избавиться. По каким причинам возникают судороги? В этот пункт относится как переохлаждение, так и резкая смена температур. Это одна из основных причин возникновения судорог в воде...