Скакалка — один из самых доступных и недорогих «фитнес-тренажеров», позволить себе который может практически каждый. Однако, насколько она эффективна в борьбе с лишним весом? Польза упражнений со скакалкой Безусловно, какие сказки бы ни рассказывали некоторые блогеры, похудеть на несколько десятков килограммов только благодаря прыжкам на скакалке не получится. Но у этого вида физкультуры есть большие возможности. С ее помощью вам удастся: Похудение со скакалкой Несмотря на то, что избавиться от большого...

Прыжки на скакалке давно уже всем знакомы со школы. Заниматься со скакалкой весело, полезно и не сложно. Регулярные занятия с ним помогают сжечь жир, развить выносливость и укрепить мышцы тела. Плюсы от прыжков со скакалкой Прыжки со скакалкой являются одним из энергозатратных видов тренировок. Такой вид фитнеса помогает сжечь 1000-1200 ккал за час занятий. Прыжки со скакалкой - это отличный вариант кардионагрузки для повышения выносливости, жиросжигания, улучшения работы сердечно-легочной и дыхательной системы...