Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...

Я уже проводила эксперименты с отказом от сахара на месяц и попытками простоять в красивой планке 5 минут. Эксперименты получились интересные и вызвали живой отклик у читателей. В комментариях к обозначенным статьям мне подкинули идею о том, что можно провести аналогичный эксперимент с приседаниями. Изначально у меня нет проблем с коленями, я на постоянной основе занимаюсь спортом, а про приседания говорят, что это идеальный способ приобрести рельефные ягодицы и вообще улучшить форму попы :) К сожалению,...