Повышается давление. Учащается сердцебиение. Кружится голова. Становится «не по себе» в теле. И первая мысль, которая появляется у многих: «Со мной что-то опасное». Как психолог, я регулярно вижу, что людей пугают не столько сами симптомы, сколько непонимание того, что с ними происходит. Когда появляются телесные симптомы, мозг автоматически ищет объяснение. И если объяснение — тревожное, катастрофическое, пугающее, — тело реагирует ещё сильнее. Так формируется замкнутый круг: симптом → тревожная мысль → усиление симптома → ещё больше тревоги...