Знаете, что я поняла за 20 лет практики? Хроническая усталость — это не про нехватку энергии. Это про то, что мы тратим ее совершенно не туда. Вчера ко мне пришла Светлана, 45 лет. Жалуется: “Доктор, у меня совсем нет сил. Даже любимый фильм не могу досмотреть, а про секс вообще молчу”. И тут же добавляет: “Но на работе я пашу по 12 часов, дом убираю, ужин готовлю, с мамой созваниваюсь каждый день…” Стоп. Где логика? Нет сил на радость, но есть на рутину? Позвольте разрушить популярный миф: усталость возникает не от количества дел, а от их качества...

Бывало у вас такое? Утром звенит будильник, а вы чувствуете, будто и не ложились. Кофе не бодрит, а лишь слегка отдаляет момент, когда снова захочется прилечь. Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь кажется каторгой. Даже на простое «Как дела?» сил ответить честно уже нет. Если это состояние затянулось-не списывайте его просто на осеннюю хандру или лень. Возможно, вы столкнулись с синдромом хронической усталости или стоите на пороге эмоционального выгорания. Я прошла через это. Через дни, когда даже мысль о походе в магазин вызывала внутренний протест...