Разбираемся вместе с экспертами, почему это упражнение стоит включить в тренировки, чем оно полезно и как его правильно делать Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Горизонтальная тяга — это тяговое движение, при котором спортсмен тянет рукоять от тренажера к себе в горизонтальной плоскости [1]. Упражнение выполняется сидя и задействует крупные мышечные группы спины. Это многосуставное движение, в нем работают: Становая тяга: техника, какие мышцы работают, видео...

Погост — место скорби, тишины и памяти. Для кого-то это территория страха, которую хочется обойти стороной. Но для практикующего мага или человека, оказавшегося на перепутье и не находящего ответа в мире живых, кладбище — это место. Где они могут получить совет у самого Погостника – стража города мертвых. В славянской языческой традиции, в народных верованиях Погостником и Стражем называли Хозяина кладбища. Это не злой дух или демон. Это древняя, мудрая и безмерно сильная сущность, которая держит на своих плечах равновесие между миром живых (Явью) и миром мертвых (Навью)...