Часть первая: Когда и сколько? Пациенты часто спрашивают, как правильно чистить зубы. Врачи им пытаются рассказать, но мало кто потом следует этим советам. Много лет назад я читал про исследование, которое показало, что после 30 лет человека вообще невозможно переучить чистить зубы, если до этого он делал это неправильно. Так что же, забить на это дело и вообще не чистить зубы? Нет, конечно. Достаточно соблюдать несложные правила, а если зубная щетка уже приросла к руке не той стороной, то ее (щетку, а не руку!) ведь можно и сменить...

С самого детства нас учат, что зубы нужно чистить два раза в день и как минимум по три минуты, но вы когда-нибудь задавали себе вопрос, почему именно три минуты? Большинство людей пренебрегают этим правилом. Взрослый человек в среднем тратит на чистку зубов около 40 секунд, а это почти в три раза меньше от заявленного времени. Почему именно три минуты? В среднем уходит полторы минуты на верхний зубной ряд, и столько же на нижний. Каждый зуб будет очищен от налёта! :) Основной инструмент для чистки зубов - это щётка с пастой...