А много - это вообще сколько? Тут конечно, всё зависит от веса (в первую очередь), от возраста, температуры и влажности окружающей среды, условий питания, физических нагрузок и др. В этой статье я буду говорить об обычных условиях обычного человека средней полосы РФ. Избыточное потребление жидкости это более 2 л/м2 поверхности тела в сутки. Есть специальные формулы расчёта площади тела. Взрослый средний по росту и весу человек в норме не должен пить жидкостей более 3200-3500 мл. А например, средний ребёнок 2 лет не больше 1 л...

Гипонатриемия иногда сопровождается потерей сознания, дезориентацией и судорогами. Тем не менее такие опасные последствия могут возникнуть только в том случае, когда человек долгое время превышает норму употребления воды или пьет слишком быстро. Употребление слишком большого количества воды может спровоцировать судороги и потерю сознания. Об этом, как пишет Daily Mail, предупредил американский врач и автор книг по здоровому питанию Стюарт Фишер. Диетологи советуют употреблять около восьми стаканов...