Тренировки для похудения: силовые или кардио, больше или меньше, безопасно ли это, а можно ли эффективно заниматься дома? Такие вопросы приходят в голову, когда вы стоите перед выбором с чего начать путь к снижению веса. Вы мечтаете о стройном и подтянутом теле, но хотите избежать бесконечных походов в тренажерный зал и траты большого количества времени. В этой статье вы узнаете, как быстро сбросить вес, можно ли сделать это в домашних условиях и как космические EMS-технологии помогают похудеть....

EMS давно вышла за пределы профессионального спорта и стремительно набирает популярность в фитнесе, косметологии и реабилитации. Исследования подтверждают эффективность метода – EMS помогает наращивать мышечную массу и снижать жировую долю (LWW, 2023). Но вместе с ростом популярности вокруг EMS появляется всё больше заблуждений, которые мешают объективно оценить возможности технологии, а запрос “EMS польза и вред” регулярно находится в топе поисковых систем. В данной статье мы разберём самые распространённые...