ЕМS–тренировки ( Electrical Muscle Stimulation), это "тренинг" при котором пропускаются электрические разряды через мышечную ткань. Это позволяет мышечным волокнам сокращаться, работая намного эффективней.... как утверждает производитель. В чем же суть? Смыслом ЕМS-занятий является то, что не нужно выполнять реальные нагрузки. Вы сидите в специальном костюме, а полтора часа силовых тренировок якобы заменяются 20 минутами таких импульсов тока. Производитель обещает быстрое похудение и красивое тело после сеанса тренировок...

Пару дней назад я решила попробовать новомодную ЕМС тренировку. Описание звучит привлекательно - лежишь, ничего не делаешь, а датчики за тебя стимулируют все твои группы мышц током и ты ничего не делая - худеешь..... Звучит красиво и привлекательно, все как мы любим. Лежишь и худеешь, по сути ничего не делаешь и вот тебе результат. Тренировка для ленивых. Решила попробовать, будет ли хоть какой-то от нее эффект. Перед тренировкой сама немного разогрелась на беговой дорожке - 20 мин быстрой ходьбы...