Заметили, что привычные порции стали слишком большими, а еда больше не радует? Или, может, пропала сама потребность в регулярных приёмах пищи? Потеря аппетита – не редкая ситуация, но причины могут быть самыми разными, и важно их понимать. Начнём с простого: аппетит регулируется сложной системой, в которой участвуют гормоны, мозг и даже эмоциональное состояние. Когда что-то из этого сбивается, мы можем перестать чувствовать голод. Например, стресс или тревога часто снижают аппетит – организм в режиме «борись или беги» просто не думает о еде. Физические факторы тоже играют роль. Хроническая усталость,...