Нередко люди приходят на занятие и спрашивают у порога: «Можно выпить кофе перед тем, как надевать жилет, чтобы лучше взбодриться?». С одной стороны, кофеин давно признан легальным и рабочим стимулятором физической активности. С другой стороны, импульсные нагрузки имеют свою специфику, поэтому бездумно глушить эспрессо перед включением аппарата точно не стоит. Кофеин работает как временная заглушка для рецепторов усталости в мозге. Пока он действует, нервная система работает активнее, ускоряется сердечный ритм, повышается концентрация и слегка растет артериальное давление...