Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сегодня мне хочется с вами поделиться новым видом тренировок, которые вы можете выбрать для улучшения своих результатов в изменении фигуры. ЭМС тренировка или EMS, что это такое и как она работает. что такое ЭМС(EMS) тренировка В мире этот новый вид тренировочного процесса уже завоевал место и пользуется популярностью. Как прорыв современных технологий в фитнес индустрию.EMS означает «электрическая мио стимуляция». Проще говоря, от генерирующего...

Часто под мышцами корпуса (или кора) понимают только пресс, но на самом деле эта группа значительно шире и сложнее. Кор — это целый мышечный «каркас», который защищает наш позвоночник, поддерживает внутренние органы, формирует красивую осанку и обеспечивает баланс при любых движениях. Эти мышцы включают не только поверхностные слои, которые видны на фото, но и глубокие, работающие «за кулисами» — их сложно почувствовать и изолированно напрячь без специальной тренировки. К основным стабилизаторам корпуса относятся: 1...