Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

Вы чувствуете постоянную усталость, раздражение и отсутствие мотивации? Возможно, это не просто стресс, а эмоциональное выгорание. Согласно ВОЗ, выгорание — это "синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте", который включает: ✔ Истощение (физическое и эмоциональное) ✔ Цинизм (отстраненность от работы) ✔ Снижение продуктивности Это не лень и не слабость. Это реакция организма на длительный дисбаланс между нагрузкой и восстановлением. В этой статье — полное руководство по распознаванию, профилактике и выходу из выгорания...