Что такое эмоциональное выгорание: взгляд изнутри Иногда человек просто устает. Он возвращается с работы, включает сериал, ест что-то наспех приготовленное — и чувствует пустоту. Нет сил ни на разговор, ни на чтение, ни на отдых. Будто бы отдых тоже требует усилий, а их больше нет. Утро наступает как приговор: снова день, снова люди, снова надо что-то делать. И всё это — будто сквозь вату, без радости, без интереса. Это не просто усталость. Это — эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание — это не синоним лени и не "просто плохое настроение"...

Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...