Эмоциональная устойчивость – это способность человека справляться с трудностями, стрессовыми ситуациями и негативными эмоциями без потери внутреннего равновесия. Проще говоря, это умение сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах. Такая способность важна, поскольку в нашей жизни постоянно возникают разные проблемы и вызовы. Те люди, которые обладают эмоциональной устойчивостью, легче адаптируются к переменам и быстрее восстанавливаются после неудач. Это не означает, что они никогда не испытывают грусть, страх или разочарование...

Быть живым - значит подвергаться постоянному риску столкнуться с сильной болью. Тяжелые изненные ситуации происходят со всеми людьми. Люди, которых вы любите, рано или поздно уйдут из жизни или заболеют. Некоторые вещи, над которыми вы работали годами, будут у вас отобраны. Возможно, вам предстоит изнурительная борьба со своим физическим или психическим здоровьем. Некоторые из ваших мечтаний потерпят крах и сгорят. И если каким-то чудесным образом ничего из этого не случится с вами, это случится с кем-то из ваших близких, и им понадобится ваша поддержка...