Эмоциональная устойчивость - это способность оставаться в контакте с собой, даже когда вокруг неопределённость, давление или сильные переживания. Это не про холодность и не про подавление чувств. Это про гибкость, саморегуляцию и восстановление 🤍 Эмоционально устойчивый человек не избегает эмоций - он умеет проживать их, не разрушаясь. Современный мир постоянно перегружает нервную систему: Без устойчивости человек: Эмоциональная устойчивость становится базовым навыком выживания и качества жизни...

Быть живым - значит подвергаться постоянному риску столкнуться с сильной болью. Тяжелые изненные ситуации происходят со всеми людьми. Люди, которых вы любите, рано или поздно уйдут из жизни или заболеют. Некоторые вещи, над которыми вы работали годами, будут у вас отобраны. Возможно, вам предстоит изнурительная борьба со своим физическим или психическим здоровьем. Некоторые из ваших мечтаний потерпят крах и сгорят. И если каким-то чудесным образом ничего из этого не случится с вами, это случится с кем-то из ваших близких, и им понадобится ваша поддержка...