Здравствуйте! Я - врач эндокринолог, веду приём в государственной поликлинике. В своём блоге на Дзене делюсь размышлениями на темы, касающиеся моей профессиональной деятельности. Проблема прибавки массы тела - одна из самых часто обсуждаемых на моих консультациях. Один из классических сценариев выглядит...

«Доктор, я ем все то же, что и раньше, а вес растет» - часто слышу эту фразу от пациентов. Они не меняли характер питания, сохранили ту же физическую активность, но при этом с каждым годом набирают вес. В этом нет ничего удивительного, ведь с возрастом количество калорий, необходимых для поддержания базовой жизнедеятельности - биение сердца, переваривание пищи и моргание веками, просто уменьшается. Три ключевых фактора, способствующих увеличению веса с возрастом: Когда метаболизм замедляется, организму не нужно много калорий, чтобы поддерживать работу тела...