Самый частый вопрос в интернете: КАК похудеть? Но мало кто спрашивает, ПОЧЕМУ прибавляется вес! Каковы же причины появления лишнего веса?
Доктор, я ем все то же, что и раньше, а вес растет. Почему?
«Доктор, я ем все то же, что и раньше, а вес растет» - часто слышу эту фразу от пациентов. Они не меняли характер питания, сохранили ту же физическую активность, но при этом с каждым годом набирают вес. В этом нет ничего удивительного, ведь с возрастом количество калорий, необходимых для поддержания базовой жизнедеятельности - биение сердца, переваривание пищи и моргание веками, просто уменьшается. Три ключевых фактора, способствующих увеличению веса с возрастом: Когда метаболизм замедляется, организму не нужно много калорий, чтобы поддерживать работу тела...
Почему ем один раз в день, а вес стоит, а ещё хуже - растёт
Прочитала этот текст в комментариях. Но думаю, что это касается многих. При загруженном современном графике работы многие так питаются, и при похудении для быстрого результата тоже прибегают к такой системе питания...