А также про суть стресса и про то, какие можно делать упражнения для снятия стресса. За свою жизнь я уже не один раз был в состоянии продолжительного стресса. Я имею в виду про стрессовое состояние, которое не понятно когда начинается и неизвестно когда закончится. Речь идёт про стресс, который длится без конца из-за череды наслаивающихся негативных ситуаций. И каждая последующая ещё больше усугубляет предыдущее состояние. Так появляется хронический стресс. Что со мной происходило во время такого стресса? Уверен, что многие смогут увидеть и самих себя из описания ниже...

Владеть приемами, позволяющими быстро успокоиться в стрессовой ситуации, полезно всем. Иногда стресс накатывает внезапно, и нужно быстро взять себя в руки, чтобы не допустить эмоционального срыва или паники. В таких случаях на помощь приходят простые и эффективные методы, которые могут вернуть душевное равновесие и способность рационально думать за очень короткое время. О том, как важно уметь быстро снимать нервное напряжение, в беседе с MedikForum.ru рассказала психолог Анастасия Пешкова. «Сегодня стресс — неотъемлемая часть жизни...