В прошлом материале "Навязчивые мысли о еде: 10 признаков пищевой зависимости" мы рассказали о симптомах зависимости от еды, а также о причинах ее появления. Сегодня дадим несколько рекомендаций, как избавиться от пищевой зависимости...

Почему я тренируюсь даже когда не хочу Иногда я просыпаюсь утром смотрю на кроссовки у двери и думаю: «Ну его. Лучше посплю ещё час». Иногда после работы сил хватает только на диван и сериал. Иногда вообще ничего не хочется — ни бегать ни приседать ни даже встать с кресла. И при этом я всё равно иду тренироваться. Не потому что герой или сверхчеловек. Просто знаю: если начну слушать только желания то очень быстро перестану делать то что мне действительно нужно. Мы все думаем что мотивация — это когда хочется. Когда ты смотришь в зеркало и видишь идеальные мышцы когда чувствуешь прилив энергии когда ловишь «куш» после тренировки...