Плавание считается одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Оно задействует практически все группы мышц, снижает нагрузку на суставы благодаря выталкивающей силе воды и способствует развитию выносливости. Однако многие, кто только начинает заниматься в бассейне, сталкиваются с одной и той же трудностью — дыханием. Именно от правильного дыхания во многом зависит комфорт, выносливость и качество тренировки в воде. В этой статье разберём, почему дыхание в воде отличается от привычного, какие принципы лежат в его основе и как оно связано с разными стилями плавания...