Здравствуйте, Друзья! Продолжаем цикл про добавки. Мы уже разобрали креатин, свекольный сок, соду, бета-аланин, вишнёвый сок и витамины-антиоксиданты, и сегодня очередь самой продаваемой «спортивной» добавки в России. L-карнитин. Он стоит на кассе любого фитнес-клуба, продаётся в ампулах по 3000 миллиграммов, в жевательных таблетках и в «жиросжигающих» напитках, и инструкция всегда одна: выпить за полчаса до кардио, чтобы «жир пошёл в топку». Бегуны спрашивают меня о нём чаще, чем о любой другой...