Эктоморфный, мезоморфный, эндоморфный типы телосложения: эта классификация была разработана для подбора питания и физической нагрузки, которые позволили бы снизить вес или оставаться в форме. Давайте узнаем, кто вы и что вам нужно делать, чтобы похудеть! 1. Эктоморфный тип Мы все знаем ее: это «ведьма», которая ест всё что угодно, и не поправляется. У этого типа узкие плечи, узкие бедра и определенно ни грамма жира на ребрах! У эктоморфов обмен веществ работает как идеально отлаженный механизм: то, что они едят, сгорает мгновенно и не имеет шансов остаться на бедрах...

Типы телосложения человека сформировались в ходе эволюции нашего вида, и физиологи выделили три типа телосложения: эндоморфный , мезоморфный и эктоморфный. Из раскопок, проводимых на местах обитания древних людей, мы знаем, что наши предки были различных размеров и форм, которые прошли через эволюцию и дошли до нас. В зависимости от того каким исследователем и по какой методике выделялись сходные черты строения организма – появлялись и разные названия 3 основных разновидностей строения тела. Для каждого из типов существует набор определённых характеристик...