Многие замечают: с возрастом ноги начинают терять былую силу. Появляется тяжесть при подъеме по лестнице, шаги становятся короче, а привычные прогулки утомляют гораздо быстрее. Большинство списывают это на неизбежный возраст и продолжают упорно ходить каждый день, полагая, что движение продлит молодость суставов и мышц. Однако со временем человек с удивлением обнаруживает, что даже регулярные часовые прогулки не возвращают ногам прежнюю крепость. Оказывается, дело вовсе не в паспортных данных и не в нехватке пеших километров...