С возрастом потребности организма меняются, и правильное питание становится особенно важным. После 60 лет стоит уделять внимание продуктам, которые поддерживают здоровье сердца, пищеварения, суставов и иммунитета. Какие фрукты и овощи наиболее полезны в этом возрасте и как их правильно употреблять? ✅ Польза: 🍓 Сколько можно есть: ✅ Польза: 🍏 Как употреблять: ✅ Польза: 🥑 Как употреблять: ✅ Польза: 🍐 Как употреблять: ✅ Польза: 🍇 Как употреблять: Читайте также ✅ Польза: 🎃 Как употреблять: ✅ Польза:...

На прошлой неделе у нас было мероприятие в школе. И если бы вы знали, как сильно оно выбило меня из колеи… Хотя нет, начнём с начала. У филиппинцев есть удивительная привычка превращать всё в праздник. Даже еду. В буквальном смысле — у нас в школе весь июль был “месяц полезной еды”. Каждый день детям напоминали: ешь овощи, не забудь про фрукты, никакого печенья и конфет, только брокколи, бананы, яйца и арбуз. Ну ладно, конфеты никто официально не запрещал — но как бы намекали. Юрчику, кстати, и напоминать не надо...