Сегодня обсудим катарсис. Это слово часто мелькает в обсуждениях психологии, но что оно на самом деле значит? Катарсис – это процесс эмоциональной разрядки, позволяющий избавиться от накопленного стресса и негативных эмоций. Этот термин пришел к нам не просто из древнегреческой философии или театра, а представляет собой мощный метод достижения психологического здоровья и внутреннего равновесия. Слово "катарсис" происходит из Древней Греции. Там оно использовалось для описания очищающего эффекта трагедий на зрителей...

Катарсис — это эмоциональная разрядка. Согласно психоаналитической теории, эта эмоциональная разрядка связана с потребностью снять бессознательные конфликты. Например, стресс, связанный с рабочей ситуацией, может вызвать чувство разочарования и напряжения. Стресс, тревога, страх, гнев и травмы могут вызывать интенсивные и сложные чувства, которые накапливаются с течением времени. В определенный момент возникает ощущение, что эмоций и потрясений так много, что они становятся непреодолимыми. Людям может даже показаться, что они «взорвутся», если не найдут способ выплеснуть эти эмоции...