Речь не о бодрости с утра. А о том странном ощущении полета, умиротворения и ясности, которое дарят только хорошие сорта. Разбираемся, что такое «ча-ци» и как его поймать. Вы завариваете чай, чтобы взбодриться? Или согреться? Это понятно. Но есть у этого ритуала и другая сторона. Знакомо ли вам ощущение, когда после нескольких чашек хорошего чая мир вокруг будто становится четче, мысли упорядочиваются, а внутри разливается теплое, радостное спокойствие? Тело расслаблено, а ум — собран и ясен. Это не ваша фантазия...

--- 🗣 Знаете, иногда кажется, что эмоции — это что-то эфемерное, почти мистическое. Но современные исследования показывают: каждая эмоция имеет свой точный адрес в мозге и теле. И понимание этой «карты» помогает нам наконец перестать бороться с собой и научиться искусству бережного управления внутренним миром. --- 1️⃣ Вина и стыд: разные жильцы одного района Обе эмоции живут в височных долях, но ведут себя по-разному: Стыд — это внутренний критик, который шепчет: «Ты плохой» · Передняя поясная...