После завтрака мы садимся в машину или за компьютер, после обеда возвращаемся к работе, а после ужина перемещаемся на диван. Получается, что прием пищи часто становится началом еще одного продолжительного периода без движения. Но необязательно устраивать тренировку, чтобы изменить этот сценарий. Даже обычная прогулка после еды может повлиять на то, как организм справляется с поступившими питательными веществами. Причем речь идет не о необходимости каждый раз отправляться на длинную прогулку быстрым шагом...

— С кем ты едешь? — Света наклонилась через мой стол, так что её рыжие крашеные волосы почти коснулись моей чашки с остывшим чаем. Я подняла глаза. В бухгалтерии пахло кофе и бумагой. За окном шёл февральский снег — мелкий, злой, как крупа. — Одна, — сказала я. — Как одна? — Света выпрямилась. — Совсем одна? На две недели? В Сочи? — В Сочи. На две недели. Одна. Она смотрела на меня, как будто я сказала, что полечу на Луну. Без скафандра. Без обратного билета. — А Игорь? — А Игорь остаётся. — Болеет? — Нет...