Вы знаете это чувство. Тяжелый день, скука, стресс или усталость — и рука сама тянется к холодильнику. Не для того, чтобы утолить голод, а чтобы получить свою порцию dopamine, быстрое и доступное утешение. Еда становится лучшим другом, наградой и главным ритуалом удовольствия. В такой реальности любая диета воспринимается как наказание и лишение последней радости. Знакомо? Это глубоко укоренившаяся психологическая связь, которую нужно не рубить топором запретов, а аккуратно перепрограммировать. Мозг привык к самому простому пути получения удовольствия...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...