Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...

Interfax-Russia.ru – От того, что лежит у нас на тарелке, зависит не только вкус утреннего кофе, но и наше самочувствие. Разбираемся, с чем "дружит", а с чем, наоборот, "не ладит" главный утренний напиток, и как правильно вписать его в свой рацион. Главный принцип любого гастрономического соседства - баланс. Кофе обладает высокой кислотностью, терпкостью и горечью, поэтому при хорошем раскладе он либо подчеркивает вкус еды за счет контраста, либо "дружит" с ней по принципу комплементарности. Читайте...