QR-код со скриншота не обязательно сканировать камерой или распечатывать. На iPhone и Android его можно считать прямо с картинки — из сохранённого изображения, скриншота, хоть из чата в мессенджере. Это выручает, когда код уже открыт на экране, прислали ссылку в переписке или сохранили её в заметках. Ещё по теме: На iPhone обычно хватает приложения «Фото», на Android — Google Lens. На некоторых смартфонах Google Pixel и Samsung Galaxy есть ещё Circle to Search. Логика везде одна и та же: сохраняете QR-код, открываете снимок в галерее и запускаете распознавание...

Собрал в один текст всё, что узнал про похудение, пока худел со 120 кг, собрал только то что помогало мне, на роль эксперта не претендую. (В комменты фото закину как пруфы) Мне 32, и я начинал со 120 кг. Лишний вес был со мной с десяти лет — всё взросление, школу закончил уже под 90. Я не тренер и ничего не продаю. Просто за время, пока разбирался, накопилось много всего, и я решил сложить это в один текст, чтобы не пересказывать по кусочкам. Внутри: как считать КБЖУ и откуда берутся нормы, почему...