Если вы ищете простой и эффективный способ улучшить свое здоровье и контролировать вес, метод Eat-Stop-Eat может стать отличным выбором. Давайте разберемся, что это такое и как его применять! Что такое Eat-Stop-Eat? 🕰️ Eat-Stop-Eat — это форма интервального голодания, при которой вы чередуете периоды нормального питания с 24-часовыми периодами голодания. Например, вы можете поужинать в 19:00 и не есть до 19:00 следующего дня. Такой режим можно практиковать 1-2 раза в неделю. Почему это работает? 🔍 1...