Дыхательная гимнастика — это мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения качества жизни. Давайте разберем, какую пользу она приносит нашему организму. Основные преимущества: 🥰Снижение стресса и тревожности. Правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями. 😴Улучшение сна. Глубокое дыхание перед сном способствует расслаблению 💡Повышение концентрации Улучшается кровообращение в мозге, что положительно влияет на когнитивные функции 🍀Укрепление...

Известно, что правильное дыхание – один из ключей к хорошему физическому и психологическому состоянию человека. И чтобы наше дыхание помогло нам в этом, существует такая методика, как дыхательная гимнастика. Это прекрасный, полезный и простой способ оздоровительного воздействия на организм. По сути, дыхательная гимнастика – это особая система упражнений, направленных на развитие дыхательной мускулатуры и на обеспечение правильной биомеханики дыхания. Регулярные занятия позволят улучшить качество...